首页

新闻资讯

哈利此前谈SGA：他是造犯规大师 顶级得分手都会掌握这项技能

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190053022581_p.png"></div>09月25日讯 根据统计，雷霆共有7名球员入选ESPN百大球员榜单，为联盟最多：谢伊-吉尔杰斯-亚历山大 3切特-霍姆格伦 24杰伦-威廉姆斯 25以赛亚-哈尔滕施泰因 74卡森-华莱士 75阿杰伊-米切尔 79亚历克斯-卡鲁索 84来源：X

雷霆ESPN百大球员：亚历山大3、切特24、杰威25等7人上榜-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190038017291_p.jpg" w="1164" h="606" wh="1.92"/></div>　　北京时间9月25日，雷霆执行副总裁兼总经理萨姆-普雷斯蒂接受了媒体采访。

普雷斯蒂：送走多尔特是对卡森的尊重 表明认为他能扮演重要角色

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190006072948_p.jpg" w="958" h="959" wh="1.00"/></div>　　老鹰显而易见是休赛期的赢家之一，赢就赢在从财政吃紧的雷霆那儿薅了点儿羊毛。众所周知争冠队出场时间受限的球员加盟普通球队后，通常都能起到技术扶贫的效果。

雕爷展翅难高飞

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020250602020752039392_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 6月2日讯 本赛季总决赛的对阵已经出炉：雷霆VS步行者。在本赛季3月30日的常规赛交手赛后，哈利伯顿在接受采访时谈到了SGA的造犯规能力：“我认为他也是一位造犯规大师。我知道在这方面人们会有一些负面评论，但这是顶级得分手都会掌握的一项技能，他做到了。防他真的很难，因为如果你给他上的强度太大的话，他随时都能站上罚球线。我们都很瘦，而他很强壮，是非常结实的那种强壮。”

防守能力确实不错，但尼克斯后场大闸的得分能力也真是太差了？

步行者杀进总决赛 阵中有3位20届新秀 榜眼1场即赛季报销+被送走

巴埃纳没有忘记马竞对皇马那场比赛以及穆里尼奥输球后的暴怒。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927032018060662_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 虽然已经过去好几周，但马德里竞技和皇家马德里的那场马德里德比仍在持续引发讨论。穆里尼奥率队输球，显然至少对他们来说，只是赛后新闻发布会风波里的一个连带结果。这位葡萄牙教练又回到了大家熟悉的那一幕，拿着两次犯规的复印件当着球员的面，要求裁判和VAR都没有对这些动作进行处罚。那一幕传遍世界，也彻底点燃了马竞球迷的情绪。不过故事并不只围绕穆里尼奥，西蒙尼也跟着卷了进来，试图淡化这件事。毕竟对这位阿根廷教练来说，那是一场在大都会球场的重要胜利。随后，各方的声音很快接连出现，社媒上如此，塞雷佐，甚至哈维尔-特巴斯也在不同场合谈到了这一切，以及皇马据称向裁判施压的说法。最后加入这场争论的是巴埃纳。在西班牙队的背景下接受Telemadrid采访时，这位马竞球员毫不掩饰地表达了看法，话里还顺带把矛头指向了皇马和穆里尼奥。“他们抱怨，是因为他们输了。如果结果反过来，就不会有这么多关于裁判争议的讨论了，情况一直都是这样。皇马输给马竞时，往往会试着去找别的理由，而不是专注于自己。算是暴脾气吗？我觉得可以这么说，拿着纸条演这出戏，在我看来就是恼羞成怒，也是不知道怎么输球。”这位安达卢西亚人说道。

巴埃纳：皇马输给马竞总找借口

又长高了。达拉斯独行侠媒体日上，库珀·弗拉格亲口确认，自己比新秀赛季高了一英寸——从6英尺9变成6英尺10，而且是不穿鞋的净身高。这个数字之所以值得单独拎出来说，是因为它直接推翻了一条流传中的说法。媒体日现场，弗拉格被问到是否已经长到6英尺11，他的回答很干脆。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927030018030126_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> "不太准确。我是6尺10。"他接着补充了细节：昨天的体检报告上写的就是6英尺10，不穿鞋。去年这个时候，他的登记身高还是6英尺9。至于6英尺11，他自己也没把话说死——"不穿鞋的话，也许我是6尺11，我也不知道。"把时间线往前拉，这个变化会更明显。当年参加NBA选秀联合试训时，弗拉格的不穿鞋身高测出来是6英尺7.75。从那个数字到现在的6英尺10，中间隔着的正是他进入联盟之后的这段时间。19岁，还在长弗拉格现在仍然只有19岁。在这个年纪继续长个子，本身算不上什么稀奇事。真正有意思的是，这一英寸落在他身上会产生什么效果。他进入NBA时，卖点就是尺寸、技术和多面性的罕见组合。新秀赛季打完，这些特质不但没有被证伪，反而被进一步确认。如今以6英尺10的裸足身高进入第二个赛季，他原本就够吓人的身体条件又往上加了一档。按照文中的推算，如果穿上鞋，他的身高很可能达到6英尺11。防守端：能防的位置又多了在长高之前，弗拉格就已经具备防守多个位置的能力。这是他被看重的重要原因之一。现在多了一英寸，再加上身体力量还在继续增加，他能应付的对位范围会进一步扩大。文中给出的判断是：他会更有条件去处理体型更大的对位，并且花更多时间去防守中锋。换句话说，原本就属于"什么都能防一点"的类型，现在往"连五号位都能顶一顶"的方向又挪了一步。进攻端：多出来的空间进攻这边，一英寸带来的同样是实打实的物理优势。文中列出了三个具体方向：<ul><li id="4SPB6E54">在防守人头顶完成投篮</li><li id="4SPB6E55">在人群里完成终结</li><li id="4SPB6E56">越过防守看到传球线路</li></ul>这三项都不是抽象概念，而是身高直接换算出来的操作空间。投篮出手点更高，防守人干扰的难度就更大；终结时对抗中的容错率更高；视野抬高之后，原本被挡住的传球角度会重新出现。弗拉格原本的身体条件已经足够让他在进攻端占据优势，这一英寸只是把优势又放大了一点。一个还在变化的身体把这几条信息放在一起看，逻辑其实很清晰：一个19岁的球员，在进入联盟后的第一个完整周期里又长了一英寸，而他的技术特点和打法本来就不依赖某一个固定位置。选秀联合试训时6英尺7.75，新秀赛季登记6英尺9，现在体检报告6英尺10——三个数字串起来，是一条持续向上的曲线。文中没有给出他最终会停在哪个高度，弗拉格自己也没有给出答案。能确定的只有一件事：当他以6英尺10的裸足身高、可能6英尺11的穿鞋身高走进第二个NBA赛季时，他原本就已经很突出的身体条件，又往上抬了一格。对于一个靠尺寸、技术和多面性立足的年轻球员来说，这一格加在哪里，比赛里会自己给出答案。

从6尺7.75到6尺10：19岁的他又长高了一英寸

雷迪克这个夏天做的事，不只是备战湖人新赛季。在东契奇把队友们请到斯洛文尼亚之前，他先和这位湖人球星在卢布尔雅那单独待了超过48小时。雷迪克在谈到自己的休赛期时透露，他是在意大利参加完一场婚礼后飞往斯洛文尼亚的，赶在其余湖人球员抵达之前，和东契奇一起度过了这段时间。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927030013018038_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “就是一对一的相处时间，”雷迪克说，“我们打了，我想是48小时里打了72洞高尔夫，还一起吃了些很棒的饭。”提前拿到“完整情报”这个时间点让雷迪克有机会在行程开始前，就听东契奇讲了他对湖人这次出行的计划。这位主帅说，他拿到了关于行程安排的“完整情报”，也能看出东契奇对于把队友们聚到一起有多兴奋。雷迪克对卢布尔雅那也有不少话要说，他形容这座城市像“故事书”，因为有城堡，背景里还有阿尔卑斯山。他把和东契奇一起去过的那座高尔夫球场的环境，比作圆石滩和柏树点。但对雷迪克来说，更重要的一点是这趟行程对湖人意味着什么。他多次强调过一支球队内部“连接”的重要性，并把东契奇的斯洛文尼亚计划与这一信念联系了起来。“在我看来，NBA过去几支冠军球队和现在所有顶级球队的共同点，就是他们彼此连接，”雷迪克说，“一支球队越连接，如果你有天赋——我认为我们有天赋——你赢下比赛、享受这段经历的机会就越大。”五天迷你训练营，把球队聚在一起东契奇随后组织的五天斯洛文尼亚迷你训练营，把湖人聚到了一起，内容包括篮球、高尔夫、观光和其他活动。这趟行程的目的，是帮助这群人远离常规赛季的环境，花时间待在一起。湖人篮球运营总裁佩林卡也解释了球队为什么相信这段经历能帮助球队往前走。“我认为那会是我们作为一支球队凝聚起来的一部分，”佩林卡说。佩林卡还透露，行程结束时，湖人球员们给东契奇写了手写便条，这让他进一步看到这群人如何看待这段经历。雷迪克自己在斯洛文尼亚与东契奇相处的那两天，发生在湖人更大规模聚会之前，也让他提前看到，这位明星后卫为把球队聚到一起花了多少心思。“82场比赛中的一步”对雷迪克来说，斯洛文尼亚这段经历属于一个更大的过程。他把它形容为82场赛季中的“众多步骤之一”，而不是一件能单独建立球队化学反应的事。斯洛文尼亚之行现在已经结束。下一步是看这种连接能不能带进湖人的赛季。

48小时72洞高尔夫：雷迪克在斯洛文尼亚与东契奇单独待了两天

老鹰官方公布了新赛季训练营名单，约21名球员进入营中。球队将于周一举办年度季前媒体日，这标志着休赛期的非正式结束，也是2026-27赛季的非正式开端。名单本身并非一成不变，球队表示会视裁员流程及其他操作而调整。真正特别的是地点——训练营完全不在本州举行，而是设在田纳西州纳什维尔的范德堡大学校园内。两位最快进步球员，同一套培养体系老鹰这次要押注的，是他们那套已经产出成果的球员发展计划。过去两个赛季的最快进步球员奖得主，都出自这套体系——这是联盟中没有其他任何一支球队做到过的事。也正因如此，营中这21名左右球员的成长进度，会成为外界关注的焦点。球队的第一场季前赛安排在10月5日，周一，对手是孟菲斯灰熊。把训练营搬出州，意味着什么<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927030007012921_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 从操作层面看，训练营异地举办本身就是一种选择。球队没有留在佐治亚，而是把整支队伍带到纳什维尔的大学校园里。对一支把重心放在球员开发的球队来说，封闭环境和统一节奏，往往比主场设施更重要。名单上的球员目前都已签约参加季前赛。至于谁能在10月5日对阵灰熊之前留下来，还要看接下来这段时间的裁员与调整。接下来看什么<ul><li id="4SPDSCIE">周一：年度季前媒体日，休赛期正式收尾</li><li id="4SPDSCIF">训练营期间：约21名球员竞争留队名额</li><li id="4SPDSCIG">10月5日：首场季前赛，对阵孟菲斯灰熊</li></ul>对老鹰来说，这个休赛期的关键词不是引援，而是延续——延续那套已经连续两年被联盟奖项验证过的培养路径。

连出两位最快进步球员，老鹰把训练营搬出了佐治亚

那不勒斯和苏格兰中场比利·吉尔摩坐下来，从过往与现役球员身上各取一块，拼出了他心目中的完美中场。他接受DAZN采访时，逐一给出了自己这个位置上的理想模板。名单里既有意甲元素，也有他身边的人。足球智商这一项，他选了皮尔洛在"足球智商"这个维度上，吉尔摩给出的答案是意大利传奇皮尔洛。这是他整套选择里最直接的一处意甲印记。他把候选范围铺得很开，哈维·阿隆索、史蒂文·杰拉德、伊斯科、弗兰克·兰帕德、保罗·斯科尔斯、罗伊·基恩、大卫·席尔瓦都在他的考虑之列。这些人覆盖了不同年代、不同风格的中场类型，也说明他拼这套模板时并不局限于某一个联赛或某一个时期。但真正让人记住这次采访的，是接下来那一项。气场最强的人，他笑着说了队友的名字被问到哪位中场拥有最强的"气场"时，吉尔摩没有往外找，而是把答案落在了自己身边。"麦克托米奈。"他笑着说。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927024013027043_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 他指的是自己在那不勒斯和苏格兰国家队的双重队友斯科特·麦克托米奈。这个选择把话题从历史传奇拉回了当下，也拉回了更衣室内部。吉尔摩本人25岁，2024年夏天从布莱顿加盟那不勒斯，转会费为1475万欧元。但他在那不勒斯的日子并不顺，反复的伤病问题一直缠着他。他想要的，是把伤病甩在身后按照吉尔摩的期待，他希望这个赛季终于能把那些伤病问题抛在身后。到目前为止，他在意甲和欧冠两条战线上合计出场4次，打进1球。这份出场数字放在一名中场球员身上并不算多，尤其是考虑到他当初带着一笔明确的转会费来到意甲。反复的伤病打断的不只是出场节奏，还有他在球队里建立位置的时间。所以这次采访里那个"完美中场"的拼图，某种程度上也像是一份自我参照：足球智商向皮尔洛看齐，气场向麦克托米奈看齐，而剩下的部分，得靠他自己在球场上把出场次数一场一场补回来。他没有把话说得更满，只是表达了希望这个赛季能终于摆脱伤病困扰。对一名25岁、刚在意甲站稳脚跟不久的中场来说，这大概是最实际的一个目标。

皮尔洛的大脑加麦克托米奈的气场，他拼出完美中场

一脚补射，伦敦城母狮队史最重磅引援终于开张。北京时间9月26日晚，女足英超，伦敦城母狮主场2比0击败布莱顿，阿莱克西亚·普特拉斯打进个人英格兰足球生涯首球，球队凭此升至积分榜第二位。补射破门，首球来得不轻松<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927023042042621_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这粒进球出现在上半场第29分钟。卡迪迪亚图·迪亚尼的射门被布莱顿门将奇亚玛卡·恩纳多齐扑出，普特拉斯跟进补射，随后用一记半凌空抽射绕过防守球员，皮球越过尚未完全起身的门将入网。这是她加盟伦敦城母狮后，在英格兰赛场上的第一个进球。这也是上半场为数不多的真正机会。布莱顿几乎立刻做出回应——艾米丽·墨菲的头球击中横梁，池惠子面对落点没能调整好脚步，错失补射空门的机会。池惠子本场在防守端表现抢眼。横梁再挡一次，第二球锁定胜局下半场第54分钟，普特拉斯险些梅开二度。她接马皮·莱昂任意球传中头球攻门，皮球击中门框弹出。第72分钟，池惠子的射门被埃莱娜·莱特稳稳扑出。比赛悬念直到补时阶段才被彻底终结。第90+2分钟，露西亚·科拉莱斯完成一次精彩的团队反击破门：达妮埃尔·范德东克从弗兰·柯比脚下断球，随即释放德尔菲娜·卡斯卡里诺，后者在左路找到前插的科拉莱斯，科拉莱斯果断完成终结，将比分定格为2比0。三胜到手，排名压过切尔西热刺这是伦敦城母狮本赛季的第三场胜利。凭借这场胜利，球队在周日其余比赛开打前，积分反超切尔西和托特纳姆热刺，升至联赛第二位。而布莱顿本赛季女足英超首胜仍未到来，目前排名第十位。对伦敦城母狮而言，夏窗最重要的一笔签约终于用进球兑现了价值；对布莱顿来说，等待仍在继续。

普特拉斯首球，伦敦城母狮2-0布莱顿升至第二

博卡青年通过官方渠道公布了阿根廷杯对阵竞技的球员名单，蒙特罗落选。这份名单最受关注的变化，是蒙特罗被排除在外。作为球队阵容中的一员，他没能进入本场比赛的征召范围，这意味着博卡在这场杯赛中将以调整后的配置出战。三人入选，两人获征召与蒙特罗落选相对应的，是名单中出现了几张值得注意的面孔。据博卡官方公布的信息，科斯塔、萨塔斯和瓦伦西亚进入名单，同时巴塔利亚与雷伊也获得了征召。对博卡而言，这份名单的构成直接关系到球队在阿根廷杯中的排兵布阵。蒙特罗的缺席让阵容少了一个选择，而科斯塔、萨塔斯、瓦伦西亚的加入，以及巴塔利亚和雷伊的征召，则为教练组提供了新的人员组合可能。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927023038044691_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 杯赛成为检验阵容的场合对阵竞技的这场阿根廷杯比赛，是博卡在正式比赛中检验这套人员选择的直接机会。名单公布之后，关于阵容取舍的讨论，最终要在球场上给出答案。蒙特罗为何落选，官方公告中并未给出说明。目前可以确认的只有一点：他不在博卡本场阿根廷杯的征召名单之内。

蒙特罗落选，博卡公布阿根廷杯对阵竞技大名单

北京时间9月27日02:45，欧国联焦点战，英格兰将对阵西班牙。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927023034036195_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赛前，效力于巴萨的戈登发布社媒，晒出与巴萨队友寒暄的视频。埃里克、费尔明、佩德里和奥尔莫围着这名英格兰球员聊天，双方还互相开玩笑。本场比赛、戈登代表英格兰首发，而奥尔莫、埃里克-加西亚代表西班牙首发。

戈登更新社媒，佩德里等巴萨队友围着他聊天

曼联可能即将加入凯文·沙德的转会传闻。这名布伦特福德球员的未来，正变得越来越不确定。此前有消息称，布伦特福德试图说服这位本赛季开局表现出色的球员签下一份新合同。但据了解，本赛季早些时候的初步接触，并没有取得任何有实质意义的进展。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927023013072714_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 冬窗值得关注的名字与经纪人行业有联系的消息源透露，即便布伦特福德渴望留住这位德国国脚，沙德也很可能是冬季转会窗口值得关注的人物之一。合同谈判为何停滞从目前的信息看，布伦特福德的态度与球员方面的动向之间存在明显落差。俱乐部方面希望用新合同锁定这名本赛季开局亮眼的球员，但初步接触未能推进到有意义的阶段。这一停滞，正是外界将他与冬窗联系起来的背景。消息源将沙德列为冬窗可能值得关注的对象，而不是已经敲定的离队。接下来看什么目前可以确认的只有两点：一是布伦特福德想留人，二是初步接触没有实质进展。至于曼联的加入会走到哪一步，现有信息并未给出更多细节。对关注转会市场的球迷来说，沙德的名字已经进入冬窗观察名单。

曼联可能加入凯文·沙德转会传闻，布伦特福德希望续约

ESPN把布伦森排在第6，ESPN自己的分析师说这个排名错了。Jalen Brunson以NBA总冠军和总决赛MVP的身份进入2026-27赛季，他带领纽约尼克斯拿到了球队自1973年以来的第一个总冠军。整个夏天，外界对Mike Brown执教的这支球队赞誉不断，ESPN的排名也反映了尼克斯的季后赛成功，把球队核心布伦森放在了联盟百大球员的第6位。但仅仅几天之后，ESPN内部就有人对这个位置提出了质疑。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260927023006056213_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 用数据系统重新审了一遍ESPN内部的数据分析专家Dean Oliver用几套高阶球员评分系统重新审视了此前的排名，把布伦森的第6位列为他认为ESPN内部评审团排错的四个位置之一。Oliver写道：“我们对布伦森最后的印象，是他在总决赛第5场第四节扛着尼克斯完成逆转。他在纽约夺冠之路上表现极其出色，但这会带来一种偏见，认为他能一直保持下去。”Oliver的论点并不是说布伦森的夺冠之旅名不副实。他质疑的是，这段近期的成功是否应该被赋予足够的权重，让这位尼克斯后卫成为整个赛季第六好的球员。Oliver继续写道：“布伦森一直受限于他的身材（6英尺2英寸，190磅）和防守，这些指标可能比七位评审团成员更记得他在总决赛投进的那些关键球。这些问题很可能会持续存在。”季后赛数据站在布伦森这边季后赛的数据尤其支持布伦森。他在NBA总决赛场均第四节得到11.2分，是所有后卫中最多的。总体来看，在这项数据上，布伦森仅次于1995年和2000年的Shaquille O'Neal。ESPN的这次复盘考察了多套高阶球员评分系统，包括ESPN的Net Points、DARKO、LEBRON、EPM和RAPM。但Oliver也用这些指标来反驳评审团对布伦森的评估。Oliver还指出，布伦森的高排名不只是近期偏见，还有“纽约媒体偏见”。他随后引用了总决赛第4场，当时布伦森投丢了一球，随后OG Anunoby补篮得分，锁定胜局。“这种偏见可能也会让你忘记，在总决赛最具标志性的画面里，布伦森投丢了那一球，是OG Anunoby冲进来补篮绝杀，赢下了第4场。”第6和第25之间的差距Oliver最终把这种差异放到了具体语境中。这些指标并没有把布伦森挤出联盟上层，但把他放在了远低于评审团第6位预测的位置。“这些指标把布伦森排在进入新赛季时大约第25位左右。这不是一个巨大的差距。他是精英级别的，只是不是第6，至少常规赛不是。”这个区分很重要，因为ESPN的NBA排名旨在预测球员在2026-27常规赛的贡献。七位ESPN评审团成员制作了2026年版排名：Ben Golliver、Vincent Goodwill、Zach Kram、Bobby Marks、Dave McMenamin、André Snellings和Matt “Stats” Williams。在之前的赛季中，有超过100位ESPN内部人士、记者、编辑和制片人参与排名。布伦森并不是Oliver审查中唯一被质疑的排名。同一份分析还对几位球员提出了疑问，包括排在第14位的Jaylen Brown，以及把多伦多的Collin Murray-Boyles排除在百大之外的决定。尼克斯球员也坐不住了这些排名也引起了尼克斯球员自己的反应。排在第89位的Josh Hart在社交媒体上回应了自己的排名。“他们总是错的，”Hart写道，“我至少应该是第88位。”Hart的评论具体针对的是他自己的第89位，而不是布伦森的第6位。不过，这为围绕ESPN最新排名的更广泛讨论又添了一个尼克斯方面的反应。对布伦森来说，分歧归结为对他2026-27赛季前景的两种不同评估。ESPN的七人评审团把他排在第6，而数据分析复盘把他排在第25位左右。常规赛将提供下一个衡量布伦森在这场讨论中位置的标尺。

哈利此前谈SGA：他是造犯规大师 顶级得分手都会掌握这项技能

哈利此前谈SGA：他是造犯规大师顶级得分手都会掌握这项技能